Pages Menu
TwitterRssFacebook
 

Categories Menu
Rankingi dotyczące suplementów diety
Moda na wysportowaną, szczupłą sylwetkę trwa. Poddają się jej zarówno Panie jak i Panowie. Tym drugim jednak bardzo często zależy również na zbudowaniu odpowiedniej masy ciała. Angażując
Oblicz bmi- pomoże Ci kalkulator online
Prawidłowy Body Mass Index, czyli BMIi pozwoli Ci cieszyć się zdrową sylwetką. W dzisiejszych czasach wiele osób ma nadwagę, a tym samym ich bmi jest powyżej normy. Prawidłowy indeks
Mikrodermabrazja z kwasami, mikrodermabrazja na blizny
Mikrodermabrazja to nowoczesny zabieg kosmetyczny, który staje się coraz popularniejszy. Polega ona na usunięciu z powierzchni skóry zanieczyszczeń oraz martwych
Rozsądne odchudzanie kluczem do sukcesu
Chcąc pozbyć się zbędnych kilogramów bardzo często skupiamy się na chęci szybkiego zauważenia efektów. Zapominamy przy tym, że zbyt radykalna utrata wagi może skutkować wystąpieniem
Makijaż permanentny brwi Białystok opinie. Maksimum zadowolenia - idealne brwi. Brwi permanentne metody
Ostatnim trendem w makijażu jest podkreślanie brwi. Skończyły się czasy wyskubywania włosków w cienką linię, tworzenia
Naturalny krem do twarzy do cery tłustej bez silikonów - odnowa skóry twarzy Bielsko
Jak odpowiednio dbać o cerę? Na ten temat napisano już z pewnością wiele elaboratów - jest to bowiem temat bardzo obszerny. Każdy z
Zadbane paznokcie w mgnieniu oka - manicure hybrydowy co potrzebne? (Leszno)
Piękne dłonie są wizytówką każdej kobiety. Warto więc regularnie dbać o wygląd paznokci, aby były zadbane. Rozpuszczanie lub wycinanie skórek,

Posted by on Cze 13, 2017 in Zdrowie |

Bóle menstruacyjne – jak złagodzić?

Bóle menstruacyjne – jak złagodzić?

Najczęstszymi objawami krwawienia miesiączkowego są bóle menstruacyjne. Występują one zazwyczaj w okolicy podbrzusza i odcinka krzyżowego. Wywołane są one zmianami hormonalnymi, jakie następują w organizmie. Jednak jak złagodzić bóle menstruacyjne? Zmniejszyć bóle możemy dzięki zastosowaniu odpowiednich środków przeciwbólowych. Unikać powinniśmy aspiryny, która zwiększa krwawienie. Stosowanie, np. ibuprofenu trzy dni przed spodziewaną miesiączką również zmniejszy ból w trakcie krwawienia. Ulgę da nam także stosowanie środków rozkurczowych. Wiele kobiet zażywa również łagodne środki uspakajające, gdzie najbardziej polecane są o podłożu ziołowym.

 

Często sprawdzają się delikatne masaże podbrzusza, oraz miejscowe okłady rozgrzewające. Regularne stosowanie ćwiczeń fizycznych, głównie rozciągających pozwala na złagodzenie bólu. Mało popularnym sposobem jest także wprowadzenie odpowiedniej diety w odpowiednim czasie, np. od połowy cyklu unikanie soli i ostrych przypraw, czy zwiększenie produktów zawierających wapń i magnez. W bólu pomaga także picie naparów mających właściwości rozkurczowe, np. mięta, rumianek.