Pages Menu
TwitterRssFacebook
 

Categories Menu
Zrogowaciały naskórek pięty. Zadbane stopy - nawet pięty! Skuteczny płyn na zrogowaciałe pięty
Każdego roku na wiosnę, kobiety zadają sobie pytanie - czy ich stopy są gotowe na nadchodzące lato? Przez zimę bowiem większość
Naturalne olejki eteryczne do masażu- zatrać się w relaksującej woni
Masaż ma działanie relaksujące napięte mięśnie. Służy także rozmasowywaniu bolących miejsc. Masaż relaksacyjny, z użyciem olejków eterycznych, odżywi
Makijaż permanentny brwi Białystok opinie. Maksimum zadowolenia - idealne brwi. Brwi permanentne metody
Ostatnim trendem w makijażu jest podkreślanie brwi. Skończyły się czasy wyskubywania włosków w cienką linię, tworzenia
Wygodne chłopięce ubrania na co dzień
W przypadku mody dziecięcej bardzo ważne jest to, by ubrania były przede wszystkim wygodne w codziennym użytkowaniu. Dotyczy to również chłopców, zarówno w wieku niemowlęcym oraz
Bezproblemowa depilacja gorącym woskiem w domu. Sposoby na gładkie ciało - depilacja woskiem Sopot
Gładkie ciało to coś czego pragną kobiety. To dlatego poddają się zabiegom, które mają im to zapewnić. Wiele kobiet jest
Suplementy diety wspomagające odchudzanie
Utrata zbędnych kilogramów to nie lada wyczyn. Wie o tym każdy kto choć raz był na diecie. Nic więc dziwnego, że osoby odchudzające się szukają sposobów jak wspomóc swój organizm
Wyrzeźbione ciało? Sprawdź, o czym musisz pamiętać
Ćwicz regularnie
Każdy wie, że zdrowy tryb życia pozwala na zachowanie dobrej odporności, osiągnięcie wymarzonej sylwetki i lepszej sprawności oraz wydolności organizmu.

Posted by on Cze 13, 2017 in Zdrowie |

Bóle menstruacyjne – jak złagodzić?

Bóle menstruacyjne – jak złagodzić?

Najczęstszymi objawami krwawienia miesiączkowego są bóle menstruacyjne. Występują one zazwyczaj w okolicy podbrzusza i odcinka krzyżowego. Wywołane są one zmianami hormonalnymi, jakie następują w organizmie. Jednak jak złagodzić bóle menstruacyjne? Zmniejszyć bóle możemy dzięki zastosowaniu odpowiednich środków przeciwbólowych. Unikać powinniśmy aspiryny, która zwiększa krwawienie. Stosowanie, np. ibuprofenu trzy dni przed spodziewaną miesiączką również zmniejszy ból w trakcie krwawienia. Ulgę da nam także stosowanie środków rozkurczowych. Wiele kobiet zażywa również łagodne środki uspakajające, gdzie najbardziej polecane są o podłożu ziołowym.

 

Często sprawdzają się delikatne masaże podbrzusza, oraz miejscowe okłady rozgrzewające. Regularne stosowanie ćwiczeń fizycznych, głównie rozciągających pozwala na złagodzenie bólu. Mało popularnym sposobem jest także wprowadzenie odpowiedniej diety w odpowiednim czasie, np. od połowy cyklu unikanie soli i ostrych przypraw, czy zwiększenie produktów zawierających wapń i magnez. W bólu pomaga także picie naparów mających właściwości rozkurczowe, np. mięta, rumianek.