Pages Menu
TwitterRssFacebook
 

Categories Menu
Leczenie trądziku i usuwanie przebarwień Wrocław
Trądzik to problem, z którym wbrew pozorom zmagają się nie tylko ludzie młodzi, ale także osoby dorosłe. Nie jest on łatwy do wyleczenia, a cera trądzikowa wymaga odpowiedniej
Tipsy wzory wiosenne. Gorące trendy w zdobieniach sztucznych paznokci - tipsy żelowe wzory french.
Paznokcie to element dłoni, który kobiety lubią ozdabiać. Długie i zadbane paznokcie są symbolem kobiecości, a ich właścicielka
Wyrzeźbione ciało? Sprawdź, o czym musisz pamiętać
Ćwicz regularnie
Każdy wie, że zdrowy tryb życia pozwala na zachowanie dobrej odporności, osiągnięcie wymarzonej sylwetki i lepszej sprawności oraz wydolności organizmu.
Piękne dłonie na bardzo długi czas. Manicure hybrydowy marki lakierów (Warszawa opinie)
Ostatnio bardzo modnym sposobem na zdobienie paznokci stał się manicure hybrydowy. Polega on na stosowaniu specjalnych baz, lakierów
Naturalny krem do twarzy do cery tłustej bez silikonów - odnowa skóry twarzy Bielsko
Jak odpowiednio dbać o cerę? Na ten temat napisano już z pewnością wiele elaboratów - jest to bowiem temat bardzo obszerny. Każdy z
Jak dobrać podkład przez Internet. Idealnie dobrany podkład. Naturalne podkłady do twarzy
Podstawą udanego makijażu jest nieskazitelna skóra. Drogie cienie i pomadki będą źle prezentować się, gdy koloryt naszej skóry
Postaw na płomienną rudość. Ruda farba do włosów z rozjaśniaczem
Zmiana koloru włosów to najlepszy i najszybszy sposób na zmianę swojego wizerunku. Warto jednak dobrze ją przemyśleć, bo im bardziej drastyczna metamorfoza,

Posted by on Cze 13, 2017 in Zdrowie |

Bóle menstruacyjne – jak złagodzić?

Bóle menstruacyjne – jak złagodzić?

Najczęstszymi objawami krwawienia miesiączkowego są bóle menstruacyjne. Występują one zazwyczaj w okolicy podbrzusza i odcinka krzyżowego. Wywołane są one zmianami hormonalnymi, jakie następują w organizmie. Jednak jak złagodzić bóle menstruacyjne? Zmniejszyć bóle możemy dzięki zastosowaniu odpowiednich środków przeciwbólowych. Unikać powinniśmy aspiryny, która zwiększa krwawienie. Stosowanie, np. ibuprofenu trzy dni przed spodziewaną miesiączką również zmniejszy ból w trakcie krwawienia. Ulgę da nam także stosowanie środków rozkurczowych. Wiele kobiet zażywa również łagodne środki uspakajające, gdzie najbardziej polecane są o podłożu ziołowym.

 

Często sprawdzają się delikatne masaże podbrzusza, oraz miejscowe okłady rozgrzewające. Regularne stosowanie ćwiczeń fizycznych, głównie rozciągających pozwala na złagodzenie bólu. Mało popularnym sposobem jest także wprowadzenie odpowiedniej diety w odpowiednim czasie, np. od połowy cyklu unikanie soli i ostrych przypraw, czy zwiększenie produktów zawierających wapń i magnez. W bólu pomaga także picie naparów mających właściwości rozkurczowe, np. mięta, rumianek.