Pages Menu
TwitterRssFacebook
 

Categories Menu
Wanna spa- zafunduj sobie domowe SPA
Jesteś przemęczona pracą, czy domowymi obowiązkami? Wciąż z utęsknieniem wspominasz ostatni wyjazd do Spa i te wspaniałe, wygrzewające kąpiele w wannie z hydromasażem? Spraw sobie
Naturalne olejki eteryczne do masażu- zatrać się w relaksującej woni
Masaż ma działanie relaksujące napięte mięśnie. Służy także rozmasowywaniu bolących miejsc. Masaż relaksacyjny, z użyciem olejków eterycznych, odżywi
Oblicz bmi- pomoże Ci kalkulator online
Prawidłowy Body Mass Index, czyli BMIi pozwoli Ci cieszyć się zdrową sylwetką. W dzisiejszych czasach wiele osób ma nadwagę, a tym samym ich bmi jest powyżej normy. Prawidłowy indeks
Naturalny krem do twarzy do cery tłustej bez silikonów - odnowa skóry twarzy Bielsko
Jak odpowiednio dbać o cerę? Na ten temat napisano już z pewnością wiele elaboratów - jest to bowiem temat bardzo obszerny. Każdy z
Środek na pocenie. Jakie są przyczyny pocenia?
Pocenie się bardzo często potrafi uprzykrzyć komfort życia i wyprowadzić z równowagi. Zapach potu jest dosyć intensywny i czasami może być przyczyną ograniczenia kontaktów
Zrogowaciały naskórek pięty. Zadbane stopy - nawet pięty! Skuteczny płyn na zrogowaciałe pięty
Każdego roku na wiosnę, kobiety zadają sobie pytanie - czy ich stopy są gotowe na nadchodzące lato? Przez zimę bowiem większość
Tipsy wzory wiosenne. Gorące trendy w zdobieniach sztucznych paznokci - tipsy żelowe wzory french.
Paznokcie to element dłoni, który kobiety lubią ozdabiać. Długie i zadbane paznokcie są symbolem kobiecości, a ich właścicielka

Posted by on Cze 30, 2017 in Uroda |

Rozsądne odchudzanie kluczem do sukcesu

Rozsądne odchudzanie kluczem do sukcesu

Chcąc pozbyć się zbędnych kilogramów bardzo często skupiamy się na chęci szybkiego zauważenia efektów. Zapominamy przy tym, że zbyt radykalna utrata wagi może skutkować wystąpieniem efektu jojo. Chcąc zapobiec ponownemu przytyciu należy odchudzać się racjonalne. Dieta skuteczna i szybka  powinna być oparta na dużej ilości naturalnych składników, które pozwolą mu na dostarczenie wszystkich niezbędnych witamin i minerałów. Warto zwracać uwagę na kaloryczność spożywanych produktów i nie przekraczać wyznaczonego dziennego spożycia kalorii. To jaki limit sobie ustalimy zależy od naszej wagi początkowej, stylu życia oraz naszej determinacji i oczekiwanych efektów.

 

Warto również połączyć dietę z aktywnością fizyczną. Warto pamiętać, że skuteczna dieta to taka na której da się wytrzymać dłużej niż jeden dzień. Zapomnijmy zatem o bezsensownych głodówkach i skupmy się opracowaniu zdrowego i smacznego menu oraz zjadaniu mniejszych porcji. W utrzymaniu diety może pomóc nam również regularna kontrola jej efektów. Kiedy tylko zauważymy, że waga spada, nie będziemy chcieli zrezygnować.