Pages Menu
TwitterRssFacebook
 

Categories Menu
Naturalne olejki eteryczne do masażu- zatrać się w relaksującej woni
Masaż ma działanie relaksujące napięte mięśnie. Służy także rozmasowywaniu bolących miejsc. Masaż relaksacyjny, z użyciem olejków eterycznych, odżywi
Zrogowaciały naskórek pięty. Zadbane stopy - nawet pięty! Skuteczny płyn na zrogowaciałe pięty
Każdego roku na wiosnę, kobiety zadają sobie pytanie - czy ich stopy są gotowe na nadchodzące lato? Przez zimę bowiem większość
Najnowsza kolekcja - Elisabetta Franchi!
Czy zastanawiałeś się dlaczego elisabetta franchi franczyza stała się w ostatnim czasie tak bardzo popularna? Franczyza z dnia na dzień zyskuje na popularności. Coraz więcej osób,
Środek na pocenie. Jakie są przyczyny pocenia?
Pocenie się bardzo często potrafi uprzykrzyć komfort życia i wyprowadzić z równowagi. Zapach potu jest dosyć intensywny i czasami może być przyczyną ograniczenia kontaktów
Tipsy wzory wiosenne. Gorące trendy w zdobieniach sztucznych paznokci - tipsy żelowe wzory french.
Paznokcie to element dłoni, który kobiety lubią ozdabiać. Długie i zadbane paznokcie są symbolem kobiecości, a ich właścicielka
Makijaż permanentny brwi Białystok opinie. Maksimum zadowolenia - idealne brwi. Brwi permanentne metody
Ostatnim trendem w makijażu jest podkreślanie brwi. Skończyły się czasy wyskubywania włosków w cienką linię, tworzenia
Laserowe usuwanie owłosienia Warszawa
Dzisiejsze kanony piękna wymagają usuwania zbędnego owłosienia. Większość kobiet codziennie stosuje różnego rodzaju sposoby, aby pozbyć się niechcianych włosów z nóg i pach. Te sposoby

Posted by on Lis 2, 2017 in Zdrowie |

Skuteczne odchudzanie – co to znaczy?

Wielu z nas zmaga się z nadprogramowymi kilogramami, których chętnie byśmy się pozbyli. Czasem w tym celu stosujemy wiele metod i diet, które okazują się nie skuteczne lub są źle utrzymywane. Jednym z najczęstszych błędów, jakie popełnia się przy próbie zrzucenia wagi, jest spożywanie niewystarczającej ilości kalorii w ciągu dnia. Jest to nie tylko nieskuteczne, ale również niebezpieczne rozwiązanie. Skuteczne odchudzanie polega na zdrowym, racjonalnym żywieniu, które zawiera w sobie proporcjonalnie dobrane ilości ważnych dla organizmu wartości odżywczych. W sytuacji dostarczania zbyt małej ilości energii narażamy nasze ciało na utratę sił, złe samopoczucie oraz bóle całego ciała. Innym błędem, który zdecydowanie nie wlicza się w skuteczne odchudzanie, jest całkowita eliminacja węglowodanów. Jest to bardzo niezdrowe, ponieważ nasz organizm potrzebuje wszystkich wartości, aby poprawie funkcjonować. Przy ustalaniu diety należy brać pod uwagę wszelkie niezbędne składniki, które pozwolą zachować zdrowie i dobry nastrój. Skuteczne odchudzanie to również spożywanie regularnych posiłków w mniejszych porcjach. Bardzo ważne jest to, aby nasz metabolizm był w ciągłej pracy. Pozwoli to na spalanie zbędnych kalorii w ciągu całego dnia.