Często łapiesz zadyszkę? Masz trudności z wejściem po schodach? A może nie zadowala Cię twoja kondycja, mimo, że jesteś aktywny? Ćwiczenia na kondycję pozwolą Ci nauczyć się, jak stabilizować oddech w czasie wysiłku, poznać jakie…
Jesteś ciągle przemęczony, brak Ci energii? Przyczyną może być niedobór witamin. Zbilansowana dieta pozwoli Ci pozbyć się dolegliwości lub znacząco je ograniczyć, jeśli cierpisz na jakąś chorobę. Podstawową zasadą jest jedzenie mało, ale często. Każdy…
Jesteś kierowcą i często jeździsz z wystawionym przez szybę łokciem? Jesteś sportowcem i podnosisz ciężary? Prowadzisz siedzący tryb życia i jesteś często zgarbiony? Jeśli tak, to może Ci grozić uszkodzenie barku. Jeśli odczuwasz już dokuczający…
Prawidłowy Body Mass Index, czyli BMIi pozwoli Ci cieszyć się zdrową sylwetką. W dzisiejszych czasach wiele osób ma nadwagę, a tym samym ich bmi jest powyżej normy. Prawidłowy indeks masy ciała osoby dorosłej mieści się…
