Pages Menu

Categories Menu
Jak dobrać podkład przez Internet. Idealnie dobrany podkład. Naturalne podkłady do twarzy
Podstawą udanego makijażu jest nieskazitelna skóra. Drogie cienie i pomadki będą źle prezentować się, gdy koloryt naszej skóry…
Leczenie trądziku i usuwanie przebarwień Wrocław
Trądzik to problem, z którym wbrew pozorom zmagają się nie tylko ludzie młodzi, ale także osoby dorosłe. Nie jest on łatwy do wyleczenia, a cera trądzikowa wymaga odpowiedniej…
Zdrowo i szczęśliwie
Wiele osób staje przed lustrem, krytycznym okiem spogląda na swoją sylwetkę, wpada w zadumę i zastanawia się, co należy jeść, by wyglądać zdrowiej i zgrabniej, jak to zrobić żeby po tym jak ktoś powie…
Najnowsza kolekcja - Elisabetta Franchi!
Czy zastanawiałeś się dlaczego elisabetta franchi franczyza stała się w ostatnim czasie tak bardzo popularna? Franczyza z dnia na dzień zyskuje na popularności. Coraz więcej osób,…
Rozsądne odchudzanie kluczem do sukcesu
Chcąc pozbyć się zbędnych kilogramów bardzo często skupiamy się na chęci szybkiego zauważenia efektów. Zapominamy przy tym, że zbyt radykalna utrata wagi może skutkować wystąpieniem…
Bezproblemowa depilacja gorącym woskiem w domu. Sposoby na gładkie ciało - depilacja woskiem Sopot
Gładkie ciało to coś czego pragną kobiety. To dlatego poddają się zabiegom, które mają im to zapewnić. Wiele kobiet jest…
Fotoodmładzanie: salon odnowy Katowice
Gabinet kosmetyczny, spa, salon odnowy - tego typu miejsca są przez nas coraz częściej odwiedzane. Coraz więcej ludzi docenia możliwości, jakie dają nowoczesne zabiegi kosmetyczne…

Posted by on lut 3, 2017 in Zdrowie |

Nasiona strączkowe- zdrowie na talerzu

Nasiona strączkowe- zdrowie na talerzu

Człowiek spożywa coraz więcej mięsa oraz produktów wysoce przetworzonych. Niestety niesie to za sobą negatywne zdrowotne konsekwencje. Wciąż rośnie liczba chorych na choroby serca, raka czy osób zmagających się z otyłością. W dużej mierze ma to związek z tym, co spożywamy.
Dlatego powinniśmy się zdrowo odżywiać, aby zmniejszyć prawdopodobieństwo zapadania na choroby.
Coraz mniej ludzi spożywa nasiona roślin strączkowych, a to błąd, ponieważ są bardzo zdrowe.
Zatem co takiego mają strączki, że ONZ ogłosiło rok 2016 Międzynarodowym Rokiem Roślin Strączkowych?
Nasiona strączkowe są bogate w białko, które jest tak ważne dla nas wszystkich. Dzięki dużej zawartości węglowodanów dostarczają nam energię. Ponadto są bogate w składniki mineralne oraz witaminy z grupy B, a duża zawartość błonnika reguluje cholesterol i poziom cukru we krwi. Zawartość fitoestrogenów i przeciwutleniaczy zmniejsza ryzyko chorób serca jak i nowotworów. Zatem warto jeść nasiona strączkowe takie jak soja, fasola, groch ciecierzyca, soczewica, bo to samo zdrowie.
Wyrób zdrowe postanowienia i zacznij jeść nasiona roślin strączkowych.

 

Powiązane wpisy:

  1. Ćwiczenia na kondycję w Poznaniu- dla ustabilizowania twojego oddechu w czasie wysiłku Często łapiesz zadyszkę? Masz trudności z wejściem po schodach? A może nie zadowala Cię twoja kondycja, mimo, że jesteś aktywny? Ćwiczenia na...
  2. Leczenie migreny Śląsk- pozbądź się migreny i zacznij cieszyć się życiem Dopadają cię często migrenowe bóle głowy, przez które masz problemy z koncentracją, nie umiesz skupić się na swoich sprawach? Bóle nie pozwalają...
  3. Artroskopia barku- pozbądź się bólu barku Jesteś kierowcą i często jeździsz z wystawionym przez szybę łokciem? Jesteś sportowcem i podnosisz ciężary? Prowadzisz siedzący tryb życia i jesteś często...
  4. Dietetyk w Toruniu- pozbądź się nadmiernych kilogramów Masz już dość wystających boczków i tego, że nie możesz się zmieścić w ulubioną sukienkę? Stosowałaś już wszystkie możliwe diety eliminacyjne i...
  5. Olej z czarnuszki-życiodajna siła, którą znano już w Starożytnym Egipcie Czarnuszka ma działanie antynowotworowe i jest szeroko stosowana w profilaktyce chorób. Już w starożytności uważano ją za panaceum na wszelkie dolegliwości. Czarnuszka...
  6. Przegląd diet- sposoby na pozbycie się zbędnych kilogramów Stosując najróżniejsze diety, możemy się przekonać o ich skuteczności, jeśli nie dopadnie nas efekt jo-jo. Popularna wśród celebrytów stała się dieta sokowa....