Dopadają cię często migrenowe bóle głowy, przez które masz problemy z koncentracją, nie umiesz skupić się na swoich sprawach? Bóle nie pozwalają ci też zasnąć w nocy? Bierzesz tabletki, które można kupić bez recepty, ale…
Chcesz zdrowo się odżywiać? Masz już dość przetworzonego jedzenia nafaszerowanego konserwantami, po którym źle się czujesz? Wybierz wegańskie sklepy. Nie od dziś wiadomo, że mięso i jego pochodne są niezdrowe, spożywając np. czerwone mięso 40%…
Czarnuszka ma działanie antynowotworowe i jest szeroko stosowana w profilaktyce chorób. Już w starożytności uważano ją za panaceum na wszelkie dolegliwości. Czarnuszka wspomaga przy leczeniu stanów zapalnych i korzystnie wpływa na zwiększenie odporności organizmu. Czarnuszka…
„A” jak aklimatyzacja. Do wszystkiego w życiu trzeba się przyzwyczaić, do nowej aktywności fizycznej także. Nawet jeśli uprawiasz sport, to nie możesz od razu porwać się na przebiegnięcie 20 km. Jeśli jesteś zaznajomiony z jakąkolwiek…
Masz już dość wystających boczków i tego, że nie możesz się zmieścić w ulubioną sukienkę? Stosowałaś już wszystkie możliwe diety eliminacyjne i nic nie pomaga? Wiesz, że pozytywne nastawienie jest kluczem do zrzucenia zbędnych kilogramów,…
Często łapiesz zadyszkę? Masz trudności z wejściem po schodach? A może nie zadowala Cię twoja kondycja, mimo, że jesteś aktywny? Ćwiczenia na kondycję pozwolą Ci nauczyć się, jak stabilizować oddech w czasie wysiłku, poznać jakie…
Prawidłowy Body Mass Index, czyli BMIi pozwoli Ci cieszyć się zdrową sylwetką. W dzisiejszych czasach wiele osób ma nadwagę, a tym samym ich bmi jest powyżej normy. Prawidłowy indeks masy ciała osoby dorosłej mieści się…
Jesteś przemęczona pracą, czy domowymi obowiązkami? Wciąż z utęsknieniem wspominasz ostatni wyjazd do Spa i te wspaniałe, wygrzewające kąpiele w wannie z hydromasażem? Spraw sobie odrobinę luksusu i kup wannę spa. Wanny spa mają nowoczesny…
Człowiek spożywa coraz więcej mięsa oraz produktów wysoce przetworzonych. Niestety niesie to za sobą negatywne zdrowotne konsekwencje. Wciąż rośnie liczba chorych na choroby serca, raka czy osób zmagających się z otyłością. W dużej mierze ma…
