Masz już dość wystających boczków i tego, że nie możesz się zmieścić w ulubioną sukienkę? Stosowałaś już wszystkie możliwe diety eliminacyjne i nic nie pomaga? Wiesz, że pozytywne nastawienie jest kluczem do zrzucenia zbędnych kilogramów,…
Często łapiesz zadyszkę? Masz trudności z wejściem po schodach? A może nie zadowala Cię twoja kondycja, mimo, że jesteś aktywny? Ćwiczenia na kondycję pozwolą Ci nauczyć się, jak stabilizować oddech w czasie wysiłku, poznać jakie…
Jesteś ciągle przemęczony, brak Ci energii? Przyczyną może być niedobór witamin. Zbilansowana dieta pozwoli Ci pozbyć się dolegliwości lub znacząco je ograniczyć, jeśli cierpisz na jakąś chorobę. Podstawową zasadą jest jedzenie mało, ale często. Każdy…
Jesteś kierowcą i często jeździsz z wystawionym przez szybę łokciem? Jesteś sportowcem i podnosisz ciężary? Prowadzisz siedzący tryb życia i jesteś często zgarbiony? Jeśli tak, to może Ci grozić uszkodzenie barku. Jeśli odczuwasz już dokuczający…
Prawidłowy Body Mass Index, czyli BMIi pozwoli Ci cieszyć się zdrową sylwetką. W dzisiejszych czasach wiele osób ma nadwagę, a tym samym ich bmi jest powyżej normy. Prawidłowy indeks masy ciała osoby dorosłej mieści się…
Cukrzyca współcześnie to już niemal choroba cywilizacyjna. Dlatego świadomość i wiedza społeczeństwa na temat tego schorzenia jest coraz większa, a co za tym idzie również ilość gadżetów i sprytnych rozwiązań pomocnych dla diabetyków jest duża….
Osoby, które mają nadwagę, są w dużo większym stopniu narażone na rozwój wielu poważnych chorób. W związku z tym warto kontrolować na bieżąco masę ciała i sprawdzać, czy nie przekracza ona określonych norm. Najbardziej popularnym…
Rosnąca ilość wegetarian w Polsce sprawia, że wegetariańskie przepisy stają się coraz popularniejsze także wśród osób, które spożywają na co dzień mięso. Dlatego poniżej podpowiadamy jak ugotować i podajemy sprawdzony przepis na rosół wegetariański. Podstawą…
Kiwi to bez wątpienia smaczny owoc, jeden z najbardziej lubianych przez dzieci i dorosłych. Tylko czy każdy miłośnik tego owocu wie, jakie owoc kiwi właściwości posiada? Przede wszystkim należy zaznaczyć, iż kiwi jest naturalnym bogactwem…
Pijawki lecznicze – jakie efekty przynosi terapia i czy warto z niej skorzystać ? Leczenie pijawkami zwane też hirudoterapią jest znane ludzkości od niepamiętnych czasów. Choć stosowane są również w czasach współczesnych wiele osób ma…
