Pages Menu
TwitterRssFacebook
 

Categories Menu
Środek na pocenie. Jakie są przyczyny pocenia?
Pocenie się bardzo często potrafi uprzykrzyć komfort życia i wyprowadzić z równowagi. Zapach potu jest dosyć intensywny i czasami może być przyczyną ograniczenia kontaktów
Depilacja Białołęka- Pozbądź się nadmiernego owłosienia i ciesz się gładką skórą
Masz już dość golenia nóg i wrastających włosków, maszynki podrażniają twoją skórę i powodują zaczerwienienia?
Wybierz się na depilację
Ćwiczenia na kondycję w Poznaniu- dla ustabilizowania twojego oddechu w czasie wysiłku
Często łapiesz zadyszkę? Masz trudności z wejściem po schodach? A może nie zadowala Cię twoja kondycja, mimo, że jesteś aktywny? Ćwiczenia
Oblicz bmi- pomoże Ci kalkulator online
Prawidłowy Body Mass Index, czyli BMIi pozwoli Ci cieszyć się zdrową sylwetką. W dzisiejszych czasach wiele osób ma nadwagę, a tym samym ich bmi jest powyżej normy. Prawidłowy indeks
Suplementy diety wspomagające odchudzanie
Utrata zbędnych kilogramów to nie lada wyczyn. Wie o tym każdy kto choć raz był na diecie. Nic więc dziwnego, że osoby odchudzające się szukają sposobów jak wspomóc swój organizm
Cienie do brwi czarne. Brwi - zawsze idealnie podkreślone. Henna brwi i rzęs cena
Nie chcesz malować codziennie brwi i rzęs, a może pomimo codziennego make-upu chcesz mieć ciemniejsze włoski pasujące do twojej urody,
Naturalne olejki eteryczne do masażu- zatrać się w relaksującej woni
Masaż ma działanie relaksujące napięte mięśnie. Służy także rozmasowywaniu bolących miejsc. Masaż relaksacyjny, z użyciem olejków eterycznych, odżywi

Posted by on Sie 30, 2017 in Uroda, Zdrowie |

Ćwiczenia na kondycję w Poznaniu- dla ustabilizowania twojego oddechu w czasie wysiłku

Ćwiczenia na kondycję w Poznaniu- dla ustabilizowania twojego oddechu w czasie wysiłku

Często łapiesz zadyszkę? Masz trudności z wejściem po schodach? A może nie zadowala Cię twoja kondycja, mimo, że jesteś aktywny? Ćwiczenia na kondycję pozwolą Ci nauczyć się, jak stabilizować oddech w czasie wysiłku, poznać jakie obciążenia treningowe są dla Ciebie odpowiednie i jak je stopniowo zwiększać. Wiadomo, że „nie od razu Rzym zbudowano” więc po tygodniu ćwiczenia kondycji nie zostaniesz maratończykiem.

 

Regularne ćwiczenia rozpoczynane od marszobiegów, ze stopniowym przechodzeniem do samego biegania i zwiększaniem pokonywanej trasy, pozwolą Ci znacząco poprawić twoją kondycję. Przygotowując się do ćwiczeń kondycyjnych musisz pamiętać o odpowiednim przygotowaniu. Kup sobie pulsometr lub ściągnij odpowiednią aplikację do telefonu, abyś mógł na bieżąco kontrolować swoje tętno podczas wysiłku. Nawet jeśli cierpisz na nadciśnienie, a jednocześnie nie masz choroby wieńcowej, możesz zacząć biegać, paradoksalnie może Ci to pomóc. Jeśli uważasz, że bieganie nie jest dla Ciebie i nie dasz się do tego przekonać, wiedz, że jest jeszcze wiele aktywności które z powodzeniem mogą poprawić twoją kondycję.
Ćwiczenia na kondycję w Poznaniu– poznaj swoje możliwości i zwiększaj swoje „osiągi”.